Προσφορά γνωριμίας · μόνο σήμερα ως τα μεσάνυχτα: —
Για παιδιά 4–12 ετών · PDF για εκτύπωση

10 λεπτά την ημέρα, χωρίς οθόνες: 120 δραστηριότητες που εκπαιδεύουν τη συγκέντρωση του παιδιού σου

Εστιάζω — 120 δραστηριότητες προσοχής και συγκέντρωσης σε φύλλα Α4 που τυπώνεις στο σπίτι. Μία δραστηριότητα την ημέρα, 3 επίπεδα ανά ηλικία, και ένα ημερολόγιο 30 ημερών με αστέρια.

4–6 ετών7–9 ετών10–12 ετών10 λεπτάχωρίς οθόνες
Εστιάζω: το εξώφυλλο, σελίδες με δραστηριότητες και τα 3 μπόνους δώρο
Αντί για 47 € 19 €−60%
Θέλω το Εστιάζω120 δραστηριότητες + 3 μπόνους δώρο — 19 € με την προσφορά γνωριμίας
🔒 Ασφαλής πληρωμή⬇️ Άμεση λήψη μετά την πληρωμή↩︎ Επιστροφή χρημάτων σε 30 ημέρες
Αν το αναγνωρίζεις

Σηκώνεται κάθε 4 λεπτά… και η εργασία κρατάει 2 ώρες

Δεν είναι ότι δεν θέλει. Η προσοχή είναι δεξιότητα που χρειάζεται εξάσκηση, και κανείς δεν του έχει δείξει πώς.

🪑

Κάθεται στο γραφείο και σηκώνεται κάθε 4 λεπτά: νερό, τουαλέτα, ένα μολύβι που «χάθηκε».

⏳

Μια εργασία που θα έπρεπε να κρατήσει 20 λεπτά κρατάει 2 ώρες, κι εσύ είσαι δίπλα του σε όλη τη διαδρομή.

📱

Το μόνο που το ηρεμεί είναι το tablet. Κι εσύ ξέρεις ότι δεν είναι η λύση, αλλά δεν υπάρχει άλλο εργαλείο στο χέρι σου.

😮‍💨

Κάθε απόγευμα τελειώνει με φωνές και με την αίσθηση ότι «δοκίμασες τα πάντα».

Το πρόβλημα δεν είναι ότι το παιδί σου είναι «τεμπέλικο» ή ότι φταις εσύ. Είναι ότι η συγκέντρωση δεν έχει εκπαιδευτεί ποτέ, μόνο έχει απαιτηθεί.

Κι αν δεν αλλάξει τίποτα;

Το απόγευμα θα συνεχίσει να είναι μάχη

Δεν χρειάζεται περισσότερη πίεση. Χρειάζεται μια μικρή, καθημερινή προπόνηση που να μπορεί να τελειώσει.

Γιατί δεν συγκεντρώνεται, ακόμα κι όταν προσπαθεί

Δεν φταίει εσύ. Φταίνε αυτές οι 4 αιτίες.

Τέσσερα πράγματα που συμβαίνουν σε σχεδόν κάθε σπίτι, χωρίς να το καταλάβει κανείς.

  1. Οι οθόνες κάνουν τη δουλειά της προσοχής για λογαριασμό τουΣτην οθόνη κάτι αλλάζει συνέχεια, οπότε ο εγκέφαλος δεν χρειάζεται να κρατήσει τίποτα μόνος του. Η προσοχή δεν δουλεύεται.
  2. Του ζητάμε 40 λεπτά συνεχόμενα, ενώ ο εγκέφαλός του προπονείται με 10Η συγκέντρωση χτίζεται σε μικρά, ολοκληρωμένα κομμάτια, όχι σε μεγάλα κομμάτια που δεν βγαίνουν.
  3. Η εργασία ανακατεύει αυτό που δεν ξέρει με αυτό που δεν μπορεί να κρατήσειΌταν δυσκολεύεται, ούτε εσύ ούτε εκείνο καταλαβαίνετε αν φταίει το μάθημα ή η προσοχή.
  4. Κανείς δεν εκπαιδεύει την προσοχή ως δεξιότητα: την απαιτούμεΔεν γίνεται κανένας αθλητής με το «τρέξε πιο γρήγορα». Χρειάζεται προπόνηση, σιγά σιγά και με σειρά.
Εστιάζω: το εξώφυλλο και σελίδες με δραστηριότητες προσοχής
Η λύση

Η Μέθοδος των 10 λεπτών: μικρή προπόνηση, που τελειώνει.

Το Εστιάζω δεν είναι ένας σωρός φύλλων εργασίας. Είναι μια μέθοδος με σειρά: κάθε μέρα μία δραστηριότητα, 10 λεπτά, και τέλος. Χωρίς οθόνη, μόνο φύλλο και μολύβι.

3 επίπεδα ανά ηλικία (4–6, 7–9, 10–12), 8 οικογένειες δεξιοτήτων σε εναλλαγή (μία την ημέρα, για να μην βαριέται), ένα ημερολόγιο 30 ημερών με αστέρια και ένα δίπλωμα στο τέλος.

Το παιδί βλέπει την πρόοδό του σε αστέρια, κι εσύ δεν χρειάζεται να στέκεσαι από πάνω του.

Μέσα στο Εστιάζω

3 επίπεδα για την ηλικία του, 8 οικογένειες δραστηριοτήτων

Κάθε οικογένεια έχει 5 δραστηριότητες σε κάθε επίπεδο, και η δυσκολία ανεβαίνει σιγά σιγά.

4–6 ετώνΕπίπεδο 1

Λαβύρινθοι 8×8, πίνακες Schulte 3×3 (1–9), μυστικοί κωδικοί με λέξεις 3–4 γραμμάτων, μνήμη με 4 αντικείμενα.

7–9 ετώνΕπίπεδο 2

Λαβύρινθοι 14×14, πίνακες Schulte 4×4 (1–16), κωδικοί με λέξεις 5–6 γραμμάτων, μνήμη με 6 αντικείμενα.

10–12 ετώνΕπίπεδο 3

Λαβύρινθοι 20×20, πίνακες Schulte 5×5 (1–25), κωδικοί με λέξεις 7–9 γραμμάτων, μνήμη με 9 αντικείμενα.

🌀ΛαβύρινθοιΒρες τον δρόμο μέχρι την έξοδο.
🔍Βρες το διαφορετικόΠοιο σύμβολο ξεχωρίζει μέσα στο πλέγμα;
🔢Πίνακες SchulteΣημείωσε με τη σειρά 1, 2, 3…
🔷Τι ακολουθεί;Συνέχισε το μοτίβο από σχήματα και χρώματα.
✏️Αντίγραψε το σχέδιοΞανασχεδίασέ το σε πλέγμα από τελείες.
⭐Κυνήγι συμβόλωνΔιέγραψε όλα τα ★ ανάμεσα σε πολλά σύμβολα.
🧠ΜνήμηΚοίτα 30 δευτερόλεπτα, κάλυψε και απάντησε.
🗝️Μυστικός κωδικόςΑποκρυπτογράφησε μια ελληνική λέξη με κλειδί συμβόλων.
Οι αριθμοί
3 × 8 × 5 = 120

3 επίπεδα × 8 οικογένειες × 5 δραστηριότητες. Μία δραστηριότητα ανά σελίδα Α4, με τίτλο, σύντομη οδηγία, ρολόι «10′» και το επίπεδο.

120δραστηριότητες
10′ανά δραστηριότητα
30ημέρες με αστέρια
0οθόνες
Θέλω το Εστιάζω
Ρίξε μια ματιά

Σελίδες από το Εστιάζω, όπως είναι

Αυτές είναι πραγματικές σελίδες του υλικού: μία δραστηριότητα ανά φύλλο, έτοιμη να τυπωθεί.

Εξώφυλλο του Εστιάζω: 120 δραστηριότητες προσοχής και συγκέντρωσης
Το εξώφυλλο
Δείγμα σελίδας από το Εστιάζω: μία δραστηριότητα σε φύλλο Α4
Σελίδα 1
Δείγμα σελίδας από το Εστιάζω: μία δραστηριότητα σε φύλλο Α4
Σελίδα 2
Δείγμα σελίδας από το Εστιάζω: μία δραστηριότητα σε φύλλο Α4
Σελίδα 3
Δείγμα σελίδας από το Εστιάζω: μία δραστηριότητα σε φύλλο Α4
Σελίδα 4
Δείγμα σελίδας από το Εστιάζω: μία δραστηριότητα σε φύλλο Α4
Σελίδα 5
Δώρο με την προσφορά γνωριμίας

3 μπόνους για να ξεκινήσετε

Μπόνους Διάβασμα χωρίς φωνές: η ρουτίνα των 4 βημάτων
Μπόνους 1

Διάβασμα χωρίς φωνές: η ρουτίνα των 4 βημάτων

Μια αφίσα και κάρτες με 4 βήματα, για να ξέρει το παιδί τι έρχεται μετά και να μην χρειάζεται να του το λες συνέχεια.

ΔΩΡΟ
Μπόνους 12 κάρτες ήρεμης ανάσας για παιδιά
Μπόνους 2

12 κάρτες ήρεμης ανάσας για παιδιά

12 κάρτες με απλές ασκήσεις αναπνοής, για τη στιγμή που το παιδί χρειάζεται να ηρεμήσει πριν ξεκινήσει.

ΔΩΡΟ
Μπόνους Οδηγός γονέα: 7 συνήθειες που κόβουν τη συγκέντρωση
Μπόνους 3

Οδηγός γονέα: 7 συνήθειες που κόβουν τη συγκέντρωση

Ένας σύντομος οδηγός για σένα: 7 καθημερινές συνήθειες του σπιτιού που κόβουν την προσοχή, και τι να κάνεις αντί γι’ αυτές.

ΔΩΡΟ
Τα 3 μπόνους είναι δώρο με την προσφορά γνωριμίας
Για ποιον είναι;

Είναι για σένα;

Είναι για σένα αν…

  • Έχεις παιδί 4 έως 12 ετών που δυσκολεύεται να μείνει σε μία δραστηριότητα.
  • Η εργασία κρατάει ώρες και το απόγευμα καταλήγει σε φωνές.
  • Θέλεις να μειώσεις το tablet χωρίς να αφήσεις το παιδί «χωρίς τίποτα».
  • Έχεις 10 λεπτά την ημέρα και διάθεση να τα κάνετε μαζί ή δίπλα-δίπλα.
  • Προτιμάς ένα σαφές σύστημα με σειρά, όχι εκατό διάσπαρτες ιδέες.

Δεν είναι για σένα αν…

  • Ψάχνεις θεραπεία ή υποκατάστατο ειδικού: το Εστιάζω δεν αντικαθιστά επαγγελματία.
  • Θέλεις εφαρμογή ή παιχνίδι για οθόνη: εδώ όλα γίνονται σε χαρτί.
  • Δεν μπορείς καθόλου να εκτυπώσεις: το υλικό είναι φτιαγμένο για να τυπωθεί σε φύλλα Α4.
  • Περιμένεις αποτέλεσμα σε μία μέρα: η προπόνηση της προσοχής θέλει καθημερινή επανάληψη.
Το απόγευμα

Πώς μπορεί να αλλάξει η ώρα του διαβάσματος

Σήμερα

  • Σηκώνεται κάθε 4 λεπτά και η εργασία τραβάει 2 ώρες.
  • Εσύ δίπλα του, να του λες «κάτσε», «συγκεντρώσου».
  • Το tablet είναι ο μόνος τρόπος να ηρεμήσει.
  • Το απόγευμα τελειώνει με φωνές.

Με τα 10 λεπτά

  • Ένα μικρό, σταθερό ραντεβού: ένα φύλλο, ένα μολύβι, ένα ρολόι των 10 λεπτών.
  • Ξέρει από πριν τι θα κάνει, και ότι θα τελειώσει.
  • Βάζει ένα αστέρι στο ημερολόγιο και βλέπει την πρόοδό του.
  • Το διάβασμα ξεκινά με μια μικρή νίκη αντί για μια μάχη.
Προσφορά γνωριμίας: −60%

Η προσφορά γνωριμίας λήγει τα μεσάνυχτα:

00ώρες
:
00λεπτά
:
00δευτ.
ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ

Εστιάζω: 120 δραστηριότητες προσοχής και συγκέντρωσης

Το Εστιάζω και τα 3 μπόνους δώρο
  • 120 δραστηριότητες σε φύλλα Α4 για εκτύπωση
  • 3 επίπεδα ανά ηλικία: 4–6, 7–9 και 10–12 ετών
  • 8 οικογένειες δεξιοτήτων, με εναλλαγή κάθε μέρα
  • Οδηγίες χρήσης σε 1 σελίδα και λύσεις στο τέλος
  • Ημερολόγιο 30 ημερών με αστέρια και δίπλωμα
  • Μπόνους 1: Διάβασμα χωρίς φωνές, η ρουτίνα των 4 βημάτων
  • Μπόνους 2: 12 κάρτες ήρεμης ανάσας για παιδιά
  • Μπόνους 3: Οδηγός γονέα, 7 συνήθειες που κόβουν τη συγκέντρωση
Αντί για 47 €, μόνο
19€
💳 Εφάπαξ πληρωμή · χωρίς συνδρομή
Θέλω το Εστιάζω
Μετά την πληρωμή: κατεβάζεις αμέσως το πλήρες Εστιάζω και λαμβάνεις τον σύνδεσμο και με email.

⏰ Η προσφορά γνωριμίας ισχύει μόνο σήμερα, ως τα μεσάνυχτα

Υποστήριξη στα ελληνικά.

30ημέρες
εγγύηση

Επιστροφή χρημάτων για 30 ημέρες

Δοκίμασε το Εστιάζω για έναν μήνα. Αν δεν σας ταιριάζει, αρκεί ένα απλό email: σου επιστρέφουμε το 100% της αγοράς, χωρίς να χρειαστεί να δώσεις εξηγήσεις.

Θέλω το Εστιάζω
Συχνές ερωτήσεις

Πριν ξεκινήσεις

Για ποιες ηλικίες είναι;
Για παιδιά 4 έως 12 ετών. Υπάρχουν 3 επίπεδα: 4–6, 7–9 και 10–12 ετών. Διαλέγεις το επίπεδο που ταιριάζει στην ηλικία του, και αν χρειαστεί ξεκινάς από το προηγούμενο ή περνάς στο επόμενο.
Πόσο χρόνο θέλει κάθε μέρα;
10 λεπτά και τίποτα παραπάνω. Κάθε μέρα κάνετε μία δραστηριότητα από μία από τις 8 οικογένειες, με εναλλαγή, και το ημερολόγιο των 30 ημερών δείχνει πού βρίσκεστε.
Κάθεται δύσκολα, είναι πολύ ανήσυχο. Θα του κάνει;
Οι δραστηριότητες είναι σύντομες και έχουν αρχή και τέλος, γι’ αυτό και κρατάνε 10 λεπτά. Ξεκινήστε από το πιο εύκολο επίπεδο και από την οικογένεια που του αρέσει περισσότερο, και αφήστε το να τελειώσει με ένα αστέρι. Δεν υπόσχεται το ίδιο αποτέλεσμα για κάθε παιδί: είναι μια καθημερινή προπόνηση, όχι μαγική λύση.
Πώς το τυπώνω; Χρειάζομαι έγχρωμο εκτυπωτή;
Είναι PDF σε μέγεθος Α4 και το τυπώνεις στο σπίτι ή σε φωτοτυπείο, ολόκληρο ή λίγες σελίδες τη φορά. Μπορείς να το τυπώσεις και σε ασπρόμαυρο εκτυπωτή.
Έχω περισσότερα από ένα παιδιά. Κάνει για όλα;
Ναι, για χρήση στο σπίτι σας. Επειδή το υλικό είναι PDF, τυπώνεις ξανά όσες σελίδες χρειάζεσαι, και κάθε παιδί παίρνει το επίπεδο της ηλικίας του.
Είναι θεραπεία;
Όχι, δεν αντικαθιστά ειδικό. Είναι εκπαιδευτικό υλικό για το σπίτι: δραστηριότητες προσοχής σε χαρτί. Αν ανησυχείς για την ανάπτυξη ή τη μάθηση του παιδιού σου, μίλησε με παιδίατρο ή με άλλον επαγγελματία.
Πώς τα λαμβάνω όλα;
Αμέσως μετά την πληρωμή κατεβάζεις το Εστιάζω και λαμβάνεις με email τον σύνδεσμο πρόσβασης.
Είναι συνδρομή;
Όχι. Πληρώνεις μία φορά 19 € και το υλικό είναι δικό σας.
Κι αν δεν μας ταιριάζει;
Έχεις εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών. Γράψε μας και σου επιστρέφουμε το 100% της αγοράς.

Απόψε το διάβασμα μπορεί να ξεκινήσει αλλιώς

Το Εστιάζω και τα 3 μπόνους του μόνο 19 € αντί για 47 €. 10 λεπτά την ημέρα, χωρίς οθόνες. Η προσφορά γνωριμίας ισχύει μόνο σήμερα, ως τα μεσάνυχτα.

Θέλω το Εστιάζω